板鸭也有专业中文心理咨询师啦（内附快速自测
文章来源：看医生原创
发布时间：2019-12-06
在如今社会快速发展的大环境下，我们生活的节奏、形式等发生了很大的改变，如时间越来越宝贵，人际交往竞争越来越复杂，人与人之间的社会地位等差异越来越大。现实生活中，有许多所谓的正常人整天心烦意乱、以安眠药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路；有人终日以酒为伴；有人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪；有人免疫力低下，患高血压、关节炎等慢性疾病；有人失意、潦倒；有人学习压力大；有人苦恼于性问题；有人不能正常社交；许多家庭因成员的精神病苦恼万分；许多夫妻不和、争吵、打闹等等。
生活在这样一个复杂的大环境里，更别说是异国他乡，要求我们必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。因此，很多人开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。
今天，看医生将为您科普心理健康知识，并为大家提供专业的中文的专业心理医师和人生教练，让身在西班牙的我们不再迷茫！
心理健康
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响非常大。
美国哈佛大学著名精神病学家弗列曼教授认为：“人们患病的原因，心理因素占了很大比例。”世界卫生组织也认同心理健康比躯体健康的意义更重要。
现在我们来做个小测试，测测你是否有心理老化现象：
1.是否变得很健忘?
2.是否经常束手无策?
3.是否总把心思集中在以自己为中心的事情上?
4.是否喜欢谈起往事?
5.是否总是爱发牢骚?
6.是否对发生在眼前的事漠不关心?
7.是否对亲人产生疏离感，甚至想独自生活?
8.是否对接受新事物感到非常困难?
9.是否对与自己有关的事过于敏感?
10.是否不愿与人交往?
11.是否觉得自己已经跟不上时代?
12.是否常常很冲动?
13.是否常会莫名其妙地伤感?
14.是否觉得生活枯燥无味，没有意义?
15.是否渐渐喜好收集不实用的东西?
16.是否常常无缘无故地生气？
如果所有答案里有7条以上是肯定的，那么就需要多关注自己的心理健康了。
那心理健康的标准是什么? 心理学家描述为以下几点：
身处异国他乡的我们，面对不同的文化环境和各方面压力，很难保证心理健康的稳定状态。我们都知道身体生病了需要看医生，心理生病了却苦于语言障碍不能就医，涉及隐私又不想要第三方翻译，没有途径接受专业咨询和治疗。
“看医生”团队一直以大家的健康作为最大的追求，提供最专业的医疗咨询、翻译等服务。现携手专业心理咨询师，来守护大家的心理健康。
中文心理咨询师
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